当然首先考虑的是外部因素，宝宝晚上睡觉时，屋子的温度最好在22-23℃，不能太低，如果晚上温度降到17-18℃，由于温差太大宝宝的鼻腔比较窄小，低温会刺激鼻腔发生堵塞进而出现鼻塞使得宝宝鼻子不通气。如果是由于感冒导致的鼻塞我们可以采取一些措施。比较常用的就是用热毛巾敷鼻两侧，温度升高可以加快鼻腔部的血液循环，鼻塞症状可得到减轻，还可以用一些鼻腔清洗液把结痂或者鼻腔分泌物清洗干净后鼻塞症状会减轻。还可以用一些药店买的一些通气鼻贴，它通过把两侧的鼻翼牵拉起来加大通气量，近而可以缓解鼻塞症状。
如果鼻塞症状比较严重，我们可以将成人使用的含有麻黄素的滴鼻液进行稀释，稀释成大概1%的浓度即可，给宝宝往鼻腔内滴入也可以缓解宝宝的鼻塞症状。但是这种方法要慎用，避免鼻黏膜萎缩。
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