（1）改变孩子睡觉姿势比如：体位从仰卧位变成侧卧位，或者左侧卧位变为右侧卧位或者适当抬高头颈肩部。
（2）用常备的海盐水喷雾剂：这种产品的主要成分是海盐水，将喷雾剂对准鼻腔进行喷射可起到清洗鼻腔和杀菌作用可以减轻鼻塞症状。鼻塞会引起呼吸道呼吸不畅出现困难，长期表现呼吸困难会引起脑部缺氧会影响脑部发育从而引起孩子智力发育，所以家长要密切注意。
同时家中也要常备一些鼻部清洗液比如：海盐水喷雾剂，不仅起到清洗鼻腔作用还要杀菌作用。能够明显缓解鼻塞症状，对孩子帮助很大。
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