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女人喝白酒会发胖吗

发布时间: 2020-01-17 15:36    4.08万次收听
乐华 副主任医师
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扬州市妇幼保健院  妇科
2:03
如果女人经常喝白酒,会导致发胖。这是由于酒精本身,一般不会引起肥胖,但是人在喝酒的同时,往往会添加其他食物的供给,比如说,吃了太多的鱼、肉以及一些油脂等高能量的东西。这种高能量的东西到人体后,就会转化为脂肪,从而导致发胖。所以,在喝酒的时候一定要注意尽量减少这些高油脂的摄入,尽量多吃一些素菜。另外,最好保证在喝酒的时候,半小时之内就结束吃菜的时间,这样就可以减少食物中一些能量的供给,减少脂肪的摄入。
另外由于酒精里面含有大量的能量,1克酒精可以提供7千卡的能量,所以当我们酒精喝下去以后,它优先被代谢。在代谢的过程中,它就会供应给我们机本能量,这样就会节省了我们体内其他的能源物质,比如说糖分和脂肪的消耗,从而,导致糖分和脂肪,在体内堆积。所以如果喝酒喝的比较多,就要减少一些食物的摄入。平时,还要少吃油脂、肉类、鱼类,这样一些高能量的食物,尽量多增加运动,这样就不会肥胖。

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