平时患者在日常生活中应该多饮水，注意保持心情上的愉悦，放松，缓解压力。平时在饮食方面应该多吃一些豆制品，因为豆制品中含有雌激素，也可以喝一些蜂蜜、蜂王浆，吃鸽子肉、黑木耳、黑芝麻、海鲜等产品，这些食物中含有丰富的营养元素。同时，还应该适当的进行补钙和补充维生素D，这主要是由于预防因为雌激素水平低下而引起钙质的流失，可以预防骨质疏松，减缓缺钙的症状发生。
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