总是腹泻怎么回事

总是腹泻可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。

1、饮食不当

饮食不当是导致腹泻的常见原因，如食用生冷、辛辣、油腻食物或暴饮暴食。胃肠受到刺激后蠕动加快，水分无法充分吸收，导致腹泻。这类腹泻通常表现为排便次数增多，粪便稀薄但无脓血。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，有助于缓解症状。若症状持续，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐等药物。

2、肠道感染

肠道感染多由病毒、细菌或寄生虫引起，如轮状病毒、大肠杆菌、阿米巴原虫等。感染后肠道黏膜受损，分泌增多，吸收减少，导致腹泻。患者常伴有腹痛、发热、恶心呕吐等症状。治疗需针对病原体选择药物，如诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、口服补液盐。严重感染时需及时就医，避免脱水及电解质紊乱。

3、肠易激综合征

肠易激综合征是一种功能性胃肠病，与精神压力、肠道敏感有关。患者常出现腹泻与便秘交替，伴有腹胀、腹痛，排便后缓解。情绪波动、饮食不规律可能诱发症状。治疗需结合心理疏导，避免焦虑紧张，规律饮食。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散等药物调节肠道功能。

4、炎症性肠病

炎症性肠病包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，属于慢性肠道炎症。患者表现为反复腹泻，粪便中可能带有黏液或血液，伴有腹痛、体重下降。发病与免疫异常、遗传因素有关。治疗需长期用药控制炎症，如美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片、硫唑嘌呤片。定期复查肠镜，监测病情变化。

5、乳糖不耐受

乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法分解乳糖导致腹泻。饮用牛奶或乳制品后出现腹胀、腹痛、腹泻，症状通常在数小时内缓解。避免食用含乳糖食物可预防发作，必要时可选择低乳糖或无乳糖产品。症状明显时可遵医嘱使用乳糖酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散等药物改善消化功能。

总是腹泻时需注意饮食卫生，避免生冷、不洁食物，适量补充水分防止脱水。规律作息，减少精神压力，适当运动增强体质。若腹泻持续超过3天，或伴有高热、血便、严重脱水等症状，应及时就医明确病因。避免自行长期使用止泻药物，以免掩盖病情。慢性腹泻患者建议记录饮食与症状变化，帮助医生诊断。