生活中不良的生活习惯特别是饮食过于油腻会导致血管内皮受损坏，而血管一旦受损很难修复。如果我们平时做菜的时候放油太多，总是喜欢吃动物的内脏，大鱼大肉百吃不厌，又懒于运动都会导致体内废物堆积过度，血液粘稠度升高，血胆固醇升高，血脂就不正常了。

过多的脂质堆积在血管上，血液的通路变窄了，就出现了心血管的问题。心脏想给各个器官供给养料，可不得多使点劲，加大压力，这个时候高血压也来了。在这种情况下，一旦突然用力如剧烈活动、情绪过于激动甚至简简单单的上厕所，都有可可能导致血管崩裂，出现血性心血管疾病。

除了饮食过于油腻以外，空气污染、吸烟、缺乏运动等也会使机体的内环境受到严重损害，损伤心血管。我们要预防心血管疾病，一定要避免上述不良因素，这样体内血液运输才会畅通无阻，自然也就不会患心血管疾病。