痛经的中医药外治法

痛经可通过艾灸、穴位贴敷、中药熏蒸、耳穴压豆、推拿按摩等中医药外治法缓解。痛经多与气血运行不畅、寒凝血瘀、肝郁气滞等因素有关，表现为小腹冷痛、经血暗紫有块等症状。

1、艾灸

艾灸通过温热刺激关元、气海、三阴交等穴位，有助于温经散寒、活血化瘀。适用于寒凝血瘀型痛经，常见经期小腹冷痛、得热则减等症状。操作时需注意避免烫伤皮肤，建议由专业医师指导进行。可配合当归、艾叶等温经药材增强效果。

2、穴位贴敷

将吴茱萸、肉桂等温里药研磨成粉，用姜汁调敷神阙、子宫等穴位，能缓解寒性痛经。贴敷4-6小时后需去除，皮肤敏感者可能出现局部红疹。该方法通过药物透皮吸收发挥作用，适合经前预防性使用。

3、中药熏蒸

选用艾叶、红花、益母草等药材煎煮液熏蒸下腹部，利用蒸汽促进药物成分经毛孔吸收。可改善盆腔血液循环，缓解气滞血瘀型痛经伴随的腰骶酸胀。熏蒸温度控制在50℃以下，时间不超过20分钟，经期血量过多者慎用。

4、耳穴压豆

在耳部子宫、内分泌、交感等穴位贴压王不留行籽，通过持续刺激调节内分泌功能。适用于原发性痛经伴随情绪紧张、乳房胀痛者。每日按压3-5次，两耳交替进行，皮肤破损时需暂停使用。

5、推拿按摩

沿任脉、足三阴经施行揉法、点按法，重点操作气海、血海等穴位，能疏通经络气血。对经期小腹坠痛、腰膝酸软有效，配合精油可增强渗透效果。建议经前一周开始干预，每日一次，手法需轻柔避免过度刺激。

痛经期间需注意腹部防寒保暖，避免生冷饮食及剧烈运动。可适量饮用姜枣茶、玫瑰花茶等温经散寒饮品，保证充足睡眠。若疼痛持续加重或出现经血量异常，应及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。中医药外治法需在专业医师辨证指导下使用，避免自行滥用。