脑中风离你有多远

脑中风是一种急性脑血管疾病，主要包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，其发生与多种危险因素相关。

高血压是导致脑中风的首要危险因素，长期血压控制不佳会损伤脑血管内皮，增加动脉粥样硬化概率。糖尿病患者的血糖代谢异常会加速血管病变，血液黏稠度增高也容易形成血栓。高脂血症患者血液中低密度脂蛋白胆固醇沉积在血管壁，逐渐形成斑块造成血管狭窄。心房颤动患者心脏内易形成血栓，脱落后可能堵塞脑动脉。吸烟会直接损伤血管内皮细胞，尼古丁还会导致血管收缩和血压升高。缺乏运动可能引发肥胖和代谢综合征，间接增加脑血管负担。长期精神紧张会刺激交感神经兴奋，引起血管痉挛和血压波动。年龄增长伴随血管弹性下降，55岁以上人群风险显著上升。男性比女性更易发生脑中风，但女性绝经后风险会明显增加。

预防脑中风需要控制基础疾病，高血压患者应规律监测血压并按医嘱服药。糖尿病患者需通过饮食控制和药物治疗维持血糖稳定。高脂血症患者要减少饱和脂肪酸摄入，必要时使用降脂药物。房颤患者需要抗凝治疗预防血栓形成。戒烟限酒能显著降低血管损伤风险。每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善血液循环。保持低盐低脂饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物。学会调节情绪压力，避免长期精神紧张。40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声等脑血管检查。出现突发头痛、肢体麻木或言语不清等症状时须立即就医。