打嗝不止怎么办

打嗝不止可通过调整呼吸、刺激咽部、按压穴位、服用药物、就医治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃肠胀气、膈肌痉挛、中枢神经异常、胃食管反流病等原因引起。

1、调整呼吸

缓慢深呼吸或屏气10-15秒可帮助抑制膈肌痉挛。用纸袋罩住口鼻重复呼吸能提高血液中二氧化碳浓度，通过神经反射中断打嗝。该方法适用于因情绪紧张或吞咽空气导致的生理性打嗝，操作时需保持坐姿避免头晕。

2、刺激咽部

吞咽干面包块、冰块或一勺白砂糖能刺激咽部神经末梢传递抑制信号至延髓。饮用少量冰水时身体前倾并快速咽下，通过冷刺激与体位改变双重作用缓解膈肌异常收缩。注意避免呛咳，儿童需在家长监督下进行。

3、按压穴位

用拇指持续按压内关穴腕横纹上三横指或翳风穴耳垂后方凹陷处1-2分钟，通过经络调节缓解膈肌痉挛。配合艾灸中脘穴肚脐上四横指可改善胃肠功能紊乱引起的打嗝。孕妇及高血压患者慎用此法。

4、服用药物

甲氧氯普胺片通过阻断多巴胺受体促进胃排空，适用于胃肠动力障碍者。盐酸氯丙嗪注射液可抑制延髓呕吐中枢，用于顽固性呃逆。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，缓解胃食管反流诱发的打嗝。所有药物均需遵医嘱使用。

5、就医治疗

持续48小时以上的顽固性打嗝可能提示脑卒中、纵隔肿瘤等严重疾病。医生可能采用膈神经阻滞术或巴氯芬片等治疗。伴随呕吐、胸痛等症状时，需通过胃镜、头颅CT等检查明确病因。

日常应细嚼慢咽避免吞气，限制碳酸饮料及辛辣食物摄入。打嗝时尝试含服柠檬片或拉扯舌头辅助止嗝。若反复发作超过24小时或影响进食，建议消化内科就诊排查器质性疾病。睡眠时垫高枕头可减少胃酸反流刺激。