基本上每一个人在平时都经常会有打嗝的经历，有时候还会感觉到胃部有胀气，打嗝有时很快就能够自行停止，但是有些时候打嗝会持续很长的时间。这时候就会对于人们的正常生活和工作造成一些影响，胃胀气打嗝怎么办好？

一、改变饮食习惯
　　平时很多原因都可能会引起人们在吃东西的时候吞咽下大量的空气，比如吃饭太快，或者是在吃饭的时候一边吃一边喝汤，吃饭时不停说话等等。这时候胃部就会产生胀气，从而出现打嗝。由于这些原因引起的打嗝，平时一定要注意饮食规律，尤其是要减慢吃饭的速度，尽量让食物在嘴里面多咀嚼，并且改变不良的饮食习惯，比如吃饭说话等，而平时也可以尽可能避免吃一些容易引起胃部胀气的食物，比如洋葱，白萝卜、菜花、全麦面粉、甘蓝等等。

二、中药治疗
　　经常出现胃部胀气的，可以适当的吃一些具有清除脾胃湿热之气，能够荡涤肠胃浊气的中草药。黑枣、厚朴、黑矾、，三棱、砂仁、寸曲、麦芽、红花、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等等都是可以用的，这些药物能够快速的修复胃肠黏膜，服用一段时间对于胃部胀气能够起到很好的治疗作用。

三、生姜蜂蜜水
　　感觉到胃部有胀气并且打嗝，这时候可以准备一些新鲜的生姜把它榨成汁，然后在里面加上两勺蜂蜜冲水喝，通常有半个小时左右，胃不胀气就能够得到缓解。这主要是因为蜂蜜里面含有蔗糖转化酶，它在进入人体以后能够有效的促进胃里面消化酶的分泌，从而缓解由于胀气引起的打嗝。
　　四、健胃消食片
　　经常感觉到胀气，这时候是由于肠胃消化功能不太好引起的。可以适当的吃一些健胃消食片来帮助消化，等到消化功能有所增强以后，胀气打嗝的情况也就会好转。