腹胀是怎么回事

腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠梗阻、慢性胃炎等原因引起，腹胀可通过调整饮食、服用药物、按摩腹部、适当运动、就医治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，可能导致胃肠内气体蓄积。食物在肠道内发酵产生过量气体，伴随腹部膨隆感。建议减少易产气食物摄入，进食时细嚼慢咽，餐后适当散步促进排气。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，食物滞留时间延长产生腹胀。通常伴随嗳气、食欲下降等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，配合腹部热敷缓解症状。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道微生态平衡，有害菌过度繁殖产生大量气体。多伴有排便习惯改变。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、肠梗阻

腹腔手术后粘连或肿瘤压迫可能导致肠内容物通过障碍，气体液体积聚引发腹胀。常伴随腹痛呕吐、停止排便排气等急症表现。需立即就医进行胃肠减压，必要时行肠粘连松解术等手术治疗。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，导致消化功能减退。多伴上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，同时避免辛辣刺激饮食。

日常应注意规律进食，避免暴饮暴食及过量摄入产气食物。适当进行腹部按摩，以脐部为中心顺时针轻柔按压。保持适度运动如散步、瑜伽等促进肠道蠕动。若腹胀持续不缓解或伴随剧烈腹痛、呕吐等症状，应及时到消化内科就诊，完善胃肠镜或腹部CT等检查明确病因。长期反复腹胀者建议记录饮食日记，帮助医生判断诱因。