男人掉头发是怎么回事

男人掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

男性型脱发与遗传有密切关系，通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与体内二氢睾酮水平过高有关，可能导致毛囊逐渐萎缩。患者可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物延缓脱发进程，必要时考虑毛发移植手术。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、雄性激素分泌紊乱等内分泌问题会导致头发脱落加速。这类脱发常伴随体重波动、情绪改变等症状。需通过血液检查确诊，甲亢患者可使用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片，同时配合调节作息规律。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响头发生长周期。这类脱发表现为头发干枯易断，可能伴有指甲脆弱。建议增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，严重缺铁者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进吸收。

4、精神压力

持续焦虑、睡眠不足会引发休止期脱发，导致每天脱落超过100根头发。这类脱发通常在压力缓解后逐渐恢复。可通过正念冥想、规律运动减压，必要时短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物，同时保持每天7小时以上优质睡眠。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏头皮环境，表现为头皮屑增多伴瘙痒。真菌感染需使用酮康唑洗剂，炎症性脱发可外用哈西奈德溶液。日常应避免抓挠，水温不超过40℃，每周使用2次含吡啶硫酮锌的药用洗发水维护头皮健康。

男性脱发患者应避免频繁烫染，减少吹风机高温刺激，梳头时选择宽齿木梳。每日摄入30克优质蛋白，适当补充含维生素B族的全谷物。夏季注意防晒，冬季防止静电拉扯。若持续脱发超过3个月或伴有头皮异常，建议到皮肤科进行毛囊检测，早期干预效果更佳。