蜂蜜的味道甜美，可以制作成各种美食来吃，也可以单纯的做成蜂蜜水来喝，对人体健康有很多好处。很多女性朋友都喜欢喝蜂蜜，不过由于女性有月经期，这个时候很多东西都是不能吃的，所以饮食上要多加注意。那么经期可以喝蜂蜜吗？经期喝蜂蜜有什么好处？

一、经期可以喝蜂蜜吗
　　蜂蜜的主要成分就是果糖和葡萄糖，另外也含有丰富的维生素，蛋白质以及多种矿物质等营养元素。这些成分都非常的安全，而且蜂蜜属于热性食物，女性即便是在经期喝也没有什么问题，可以帮助经期的女性补充身体的营养，还能够减轻痛经症状，所以说经期是可以喝蜂蜜的。

二、经期喝蜂蜜有什么好处
　　1、缓解痛经
　　蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以平衡血糖，除此之外，蜂蜜当中还含有非常多的维生素B6，能够起到缓解腹部疼痛的作用，还能够稳定情绪，改善睡眠质量。所以说女性朋友在经期喝一些蜂蜜，是可以有效缓解痛经症状的。

2、提高身体免疫力
　　女性在月经期，内分泌会发生变化，大脑皮层的兴奋度也会降低，进而导致身体免疫力下降，可能会在此时患上一些疾病。而蜂蜜当中的营养物质非常的多，可以提高人体的免疫力，女性朋友如果在经期服用蜂蜜，可以避免免疫力下降，阻止疾病的发生。

3、补充身体能量
　　蜂蜜当中含有大量的果糖和葡萄糖，这些都是人体能量的必需品，它们进入到人体之后，能够被快速的吸收，并且转化成能量，有效的改善女性在经期出现的四肢无力，腰腿酸痛等症状。
　　4、缓解紧张的情绪
　　不少女性朋友在月经期间，情绪都会很紧张，而且易怒。食用了蜂蜜之后，可以有效的放松神经，让这些症状也随之消失，对女性的身体健康大有好处。