现在很多女性不再局限于减肥瘦身，越来越多的人倾向于养生保健。大多数人是通过中药材来养生，对于女性来说不能缺少的一种药材就是阿胶，因为在很多人的眼里它的滋补性很强。但是阿胶并不是人人都可以吃的，那么女人吃阿胶的最佳年龄是多少呢？

一、女人吃阿胶的最佳年龄
　　女性在滋补身体时首选的药材就是阿胶，它的确有很显着的养生保健功效。一般来说女性在成年之后就可以吃阿胶了，尤其是一些女孩子气血不足时可以吃阿胶来调理。当然女性在生产之后耗损较大或者意外流产、更年期之前都可以通过吃阿胶来滋补身体。
　　二、女人吃阿胶的好处
　　1、补血养血
　　阿胶能够提高身体的造血能力，长期进食能够提高身体中红细胞和血红蛋白的含量，很适合一些贫血、子宫出血、便血的女性服用。

2、改善睡眠
　　阿胶有一定的镇静功能，每天晚上睡觉之前适当的食用能够静心安神，而且它也提高了女性体内对钙元素的吸收，保护了机体神经功能。
　　3、增强体质
　　阿胶不仅富含丰富的钙元素同时它也含有大量的蛋白质，它们属于优质蛋白质因此很容易被身体吸收。这些物质能够促进身体骨骼的生长，对于女性来说进入更年期以后可以强身健体、防止骨质疏松症等出现。同时也能够增强心肺功能，缓解腰膝酸软的症状。

三、女人吃阿胶的禁忌
　　1、阿胶本身就是滋腻性的食物，所以服用期间不要吃太油腻的食物。
　　2、身体火气过重、内热过盛时也不可以吃。
　　3、女性在感冒期间或者例假期也要停用阿胶。
　　4、经常出现荨麻疹、红斑狼疮等疾病的患者不可以吃。