黄体素低吃什么补充

黄体素低可以适量吃豆制品、坚果、动物肝脏、菠菜、南瓜等食物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、黄体酮注射液、绒促性素等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗和饮食调理。

一、食物

1、豆制品

黄豆、黑豆等豆类及其制品含有大豆异黄酮，结构与雌激素相似，可能有助于调节内分泌。日常可将豆浆、豆腐等作为优质蛋白来源，但需避免过量摄入影响胃肠消化。

2、坚果

核桃、杏仁等坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，维生素E能促进性激素分泌。建议每日摄入一小把原味坚果，肥胖人群需控制总量。

3、动物肝脏

猪肝、鸡肝含有较丰富的胆固醇，是合成黄体素的原料之一。每周食用1-2次即可，高血压或高血脂患者应减少食用频率。

4、菠菜

菠菜中丰富的叶酸和铁元素能改善贫血状态，间接支持卵巢功能。焯水后凉拌可减少草酸摄入，肾结石患者需谨慎食用。

5、南瓜

南瓜富含锌元素和β-胡萝卜素，锌参与垂体促性腺激素的合成。建议选择老南瓜蒸食，糖尿病患者需控制摄入量。

二、药物

1、黄体酮胶囊

用于黄体功能不足引起的月经失调或先兆流产，可补充外源性孕激素。用药期间可能出现头晕、乳房胀痛等反应，肝功能异常者慎用。

2、地屈孕酮片

适用于内源性孕酮不足导致的痛经或子宫内膜异位症，属于逆转孕酮衍生物。需规律用药不可擅自停服，血栓病史患者禁用。

3、戊酸雌二醇片

针对卵巢功能衰退导致的激素缺乏，需配合孕激素序贯治疗。可能引起突破性出血，乳腺癌患者绝对禁忌使用。

4、黄体酮注射液

用于急性孕酮缺乏的肌注补充，起效速度优于口服制剂。长期注射可能导致局部硬结，需配合热敷缓解。

5、绒促性素

促进卵泡成熟和黄体形成，适用于排卵障碍患者。使用后需监测卵巢过度刺激风险，多囊卵巢综合征患者需谨慎。

日常需保持规律作息避免熬夜，适度进行瑜伽、慢跑等舒缓运动调节内分泌。严格遵医嘱复查激素水平，不可自行增减药物。若出现异常阴道出血、严重头痛等症状应立即就诊。备孕女性建议监测基础体温配合治疗。