大家都知道黄体素对于女性的身体健康尤为重要，在现实中因为缺乏黄体素导致月经异常或者是流产等情况案例比比皆是，人们看到了这些教训，更是非常注重黄体素的补充。现实中不排除有黄体素较低的女性患者。那么黄体素低怎么办？

1、什么是黄体素
　　其实黄体素是人体里面女性的一种荷尔蒙，最原先是因为卵巢分泌出来的。在女性怀孕的第十三周之后，黄体素会渐渐的改由胎盘另行分泌。因此体内黄体素的浓度会比没有怀孕的时候，增加更多倍，这样的身体变化主要是为了能够稳定子宫的内膜，使受精卵的发育以及着床变得更加稳定、更容易吸收营养。

2、黄体素低怎么办
　　雌激素以及黄体素的正常维持对于每个女人的身体健康来说都是极为重要的平衡过程。平时总是摄入过量的雌激素或者是黄体素，都有可能导致女性出现不同程度的生理问题和心理问题。最为常见的黄体素低就可能会导致女性出现不孕症的情况。如果患者已经被诊断为患有雌激素过多的情况或者是黄体素本身不足，那么就应该在平时避免一些会增加自身体内雌激素的饮食。
　　想要有效健康的增加女性身体中的黄体素，那么需要摄取大量充分的维生素B成分，这样用来更好的维持女性身体内部黄体素的稳定水平。维生素B对于女性而言非常的重要。除了可以帮助身体增加充分黄体素以外，也能够有助于一些肝脏分解出雌激素的情况。

如果女性肝功能的运转情况不佳，或者是雌激素增加太多的话，那么就会能会造成荷尔蒙出现失调的情况，而造成女性黄体素降低的情况与饮食也有关系。现实中富含维生素B成分的食物包括核桃以及全谷的食物，还有一些瘦红肉和家禽都很不错。