大人发烧39度怎么办

大人发烧39度可通过物理降温、补充水分、使用退热药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。发烧39度通常由感染、免疫反应、中暑、药物反应、慢性疾病等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭身体可以帮助降低体温，重点擦拭额头、颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富的部位。避免使用酒精或冰水，以免引起皮肤刺激或寒战。同时保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，有助于散热。物理降温适合体温未超过39.5度且无寒战的情况。

2、补充水分

发烧会导致体内水分大量流失，需要及时补充温水、淡盐水或口服补液盐。每小时饮用200-300毫升液体，避免含糖饮料和咖啡因饮品。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需加强补水。对于伴有呕吐或腹泻的患者，可少量多次饮用补液盐溶液。

3、使用退热药物

体温超过38.5度时可遵医嘱使用退热药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，但需注意用药间隔时间，避免过量使用导致肝肾功能损害。用药后密切监测体温变化，若持续高热需及时就医。

4、调整饮食

发烧期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐。适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及优质蛋白如鱼肉、鸡肉。避免油腻、辛辣及高纤维食物，减轻胃肠负担。若食欲不振可暂时以流质食物为主，待体温下降后逐步恢复正常饮食。

5、及时就医

若高热持续超过24小时不退，或伴随意识模糊、剧烈头痛、皮疹、呼吸困难等症状，需立即就医。可能与肺炎、脑膜炎、尿路感染等严重感染有关。就医时需详细告知发热持续时间、伴随症状、用药情况等，医生可能会进行血常规、胸片等检查明确病因后针对性治疗。

发烧期间需保持充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。每日监测体温4-6次并记录变化趋势，观察是否出现新的症状。保持居住环境清洁，定期开窗通风。退热后仍要注意保暖，防止受凉导致病情反复。若为慢性病患者或孕妇出现高热，建议尽早到医院就诊，避免延误治疗时机。恢复期可适当进行温和活动，逐步增强体质。