蛛网膜下腔出血本身就是一种危害性很大的疾病，所以在生活中也应该重视于预防，首先就应该多注意保暖，多喝水，也应该多吃草莓和山楂，除此之外，大蒜也是一种很好的食物，能够有效达到预防疾病出现的效果，哪怕是接受手术之后，也可以多吃这一些食物。

蛛网膜下腔出血本身也是脑血管破裂的一大临床综合症，在急性脑中风中占据了10%左右的几率，是一种特别严重的疾病，而且也会有着很多的并发症，所以在生活中预防是非常重要的，可有效减少疾病出现，那么如何预防蛛网膜下腔出血呢？
　　一、多注意保暖
　　冬天天气确实是非常寒冷的，因此也必须要多注意保暖，这也是引发脑血管破裂主要的原因。不管是什么年龄层的人都要注意保暖，老年人对于温度的耐受性比较差，所以在寒冷的天气一定要引起重视。
　　二、必须要多喝水
　　不管是在什么季节，多喝水对于人体的健康也会有好处，尤其冬季的气候比较干燥，如果没有多喝水，就无法促进血液的循环，特别是刚刚起床的时候，就应该多喝水来补充所需要的水分，但是不应该喝可乐或者是咖啡，这也是能够有效预防疾病的一种方法。
　　三、多吃草莓
　　因为草莓中含有非常丰富的维生素，同时也蕴含很多的果胶，这些物质就可以有效改善脑溢血的现象，除此之外也可以多选择吃山楂，不管是泡茶又或者是煮粥都有一定的效果，如果可以坚持吃这两种食物，那么就能够有效预防蛛网膜下腔出血的现象，而且对于接受治疗的患者也有一定作用，能够有效减少复发的出现。
　　四、多吃大蒜
　　大蒜是一种具备多种功效的食物，能够非常有效的预防心血管疾病，也可以有效降低人体的胆固醇浓度，从而可以让血管不再变得硬化。除此之外，大蒜还可以有效预防血栓的形成，快速的增强自身的心肌收缩能力，所以如果可以重视这一些，也能够有效预防蛛网膜下腔出血，这是一个很有效的方法，除此之外在生活中也应该积极的参加锻炼。