例假腰痛是什么原因

例假腰痛可能与激素水平波动、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。例假腰痛通常表现为下腹部或腰骶部酸胀感，可通过热敷、药物缓解、调整姿势、就医检查等方式改善。

1、激素水平波动

月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，导致腰部肌肉紧张和疼痛。这种生理性疼痛通常伴随小腹坠胀感，可通过热敷或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解。避免剧烈运动并保持充足休息有助于减轻不适。

2、子宫收缩异常

子宫为排出经血会加强收缩力度，过度收缩可能压迫周围组织引发牵涉痛。此类疼痛多呈阵发性，可尝试俯卧位休息或使用双氯芬酸钠栓剂。持续剧烈疼痛需排查是否存在子宫腺肌症等病变。

3、盆腔充血

经期盆腔血管扩张会使局部压力增高，压迫腰骶神经产生酸胀感。建议避免久坐，使用暖水袋热敷腰腹部，必要时遵医嘱服用元胡止痛片。适度散步可促进血液循环改善症状。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织在经期出血会刺激盆腔神经，引发进行性加重的腰痛。可能伴随性交痛、经量增多等症状，确诊需通过超声检查，治疗可选用地诺孕素片或进行腹腔镜病灶切除。

5、盆腔炎症

慢性盆腔炎患者在经期免疫力下降时易出现腰痛加剧，多伴有分泌物异常或发热。需进行妇科检查及病原体检测，常用药物包括头孢克肟分散片联合甲硝唑阴道凝胶，严重者需住院静脉用药。

经期应注意避免生冷饮食，每日用40℃左右温水热敷腰部15-20分钟，选择软硬适中的床垫保持脊柱自然曲度。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时，应及时到妇科进行超声和激素水平检测。日常可练习瑜伽猫牛式等舒缓动作增强腰肌力量，月经前一周开始补充镁剂可能有助于预防痉挛性疼痛。