C5-C6椎体颈椎节段位于颈椎下部阶段，由C5和C6椎体及连接它们的肌肉韧带等结构组成。此结构为颈部灵活性，支持上颈椎和头部，并保护脊髓和神经通路提供基础。C5和C6椎骨背部由一对小关节连接，允许有限的向前、向后和扭转运动。关节软骨使其能够平稳地运动，肌肉肌腱和韧带则有助于将椎骨固定在一起。这些组织的拉伤或撕裂都会导致颈部疼痛和僵硬。建议:不管是早期预防还是后期康复，都应该改变这一不良习惯，如果平时您发现自己坐的时间长，或站得很久，要及时更换一下姿势，比方说把椅子退出来，绷直双腿、伸个懒腰，站的时间长了的话，找个地方坐一坐舒缓一下，

椎间盘突出是什么原因造成的

腰椎间盘突出症主要见于长期负重、弯腰以及久坐、久站的。因为在负重、弯腰的时候身体和重物的负荷都在腰椎上，当腰椎经常承载的力量超过自己的最大负荷时，就会引起软组织疲劳，弹性减弱，所以导致腰椎间盘的突出。久坐久站也是同样的让腰椎承载体重，长期的坐或站保持同一姿势，使得软组织得不到充分休息而疲劳，也会导致腰椎间盘突出。

颈椎椎间盘突出的症状

颈椎病肩盘突出是指椎间盘纤维环破裂，髓核突出的病理改变，一般会有疼痛的表现，根据压迫的神经根不同，也会产生支配区域的放射痛和麻木，同时由于颈椎病有很多分型，根据不同也会有不同的症状，如果您出现了颈部疼痛以及肩膀、上臂的疼痛、酸胀、麻木，可以考虑去拍个ct或核磁共振检查明确有无颈椎问题。