一般情况下，长期耳鸣的原因有环境影响、中耳炎、脑梗死，患者可以通过改善环境、注意饮食、使用药物的方式进行缓解。具体内容如下：

1.环境影响：如果长期处于喧闹、噪音比较大的环境中，没有及时采取措施，可能会导致耳膜受到影响，出现耳鸣的情况。此时建议及时更换环境，可以缓解患者的症状。

2.中耳炎：中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、感染等因素有关，此时患者可能会出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状。患者一般可以在医生的指导下使用盐酸克林霉素片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。治疗时，注意饮食均衡，避免吃辣条、火锅等食物。

3.脑梗死：此病通常是由各种原因导致脑部供血不足引起的。患者有言语障碍、吞咽困难、头晕、头痛等症状。当病情比较严重时，患者还可能会出现视觉障碍、听觉障碍。建议患者及时就医治疗，可以在医生的指导下使用胞磷胆碱钠胶囊、吡拉西坦胶囊等药物进行治疗。生活中需避免劳累、熬夜等情况。