减肥方面，不推荐吃药，因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类，是通过一种物质控制的中枢神经，让的食欲大减。另一类是，提高代谢类，是一种激素的产品让的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类，通过让呕吐或者腹泻让产生暂时的脱水现象，人体的水分比重非常高，短期的脱水的确可以让体重明显下降。但是一旦恢复都会反弹，以上三种都是对人体有伤害的，长期服用会产生厌食症。

健康的减肥方式应该是合理饮食控制多余的摄入，还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所需的热量，一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥。健康减肥主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动（如慢走快跑）等是比较好的减肥运动。

是想减肥，是这个意思吧，那么想专门的刻意减某一个部位这个比较困难，一般的减肥都是系统的，就是全身多余的脂肪都减掉的。主要就是采用节食+运动的方式进行减肥了建议采用节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。

如果是体内有湿气存在，认为是可以喝红豆薏米汤的，对疾病的治疗是有帮助，在平时还可以加用厚朴，陈皮，苍术，木香，甘草，这样有利于身体恢复，如果出现了其他异常症状，需要根据症状然后使用合适的药物治疗，治疗期间不要吃辛辣食物和甜食。

这个用于减肥还是可以用的不过女性经期不建议吃，也不建议长期服用。中药成分没什么副作用，但是因为有当归等成分可能影响月经。还要加就是树洞两个泡水的都可以喝，但是如果有腹泻就要少喝，尤其是决明子。

减肥方面，不推荐吃药，因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类，是通过一种物质控制的中枢神经，让的食欲大减。另一类是，提高代谢类，是一种激素的产品让的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类，通过让呕吐或者腹泻让产生暂时的脱水现象，人体的水分比重非常高，短期的脱水的确可以让体重明显下降。

身体持续肥胖，主要是由于平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的以上这个饮食习惯，对减肥有作用，是可以采取的，其次每天需要坚持锻炼身体，坚持下去就可以瘦身的，具体能瘦多少，就与体质有关系

吃晚餐时间比较早，而且晚上睡觉很晚，就会出现饥饿感的。但是长期不吃早餐对的身体健康很不利的，长期还容易引起肠胃疾病，胆结石等，建议最好调整三餐时间，每餐定时定量，晚上不要睡太晚，生活规律，饮食会慢慢调整好的。

假如是想减肥的话，那么对于西医的观点来说，摄入的热量超过运动消耗的热量之后，多余的热量就会转换成脂肪储存起来。所以。假如想减肥的话，主要是采用节食加运动的方式进行减肥，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，一顿饭都不要吃多。运动则建议每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步慢跑骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。