吃明列子对减肥有害吗

患者:女,15岁

病情描述:

我吃多了对身体有害?吃了会不会反弹什么的?这要怎么治疗好呢?

2020-05-24 14:39

健康的减肥方式应该是合理饮食控制多余的摄入,还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所需的热量,一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥。健康减肥主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动(如慢走快跑)等是比较好的减肥运动。

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