快速减肥急怎么办呢
患者：女，22岁
病情描述：
我如果25天里每天早上吃一点面条加一个番茄，中午吃一根黄瓜加一个鸡蛋，晚上吃一根黄瓜，期间20天每天跑步两个小时，健美操半小时，能瘦多少？
2020-05-18 15:04
身体持续肥胖，主要是由于平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的以上这个饮食习惯，对减肥有作用，是可以采取的，其次每天需要坚持锻炼身体，坚持下去就可以瘦身的，具体能瘦多少，就与体质有关系
这样是可以瘦身的，但是同时也对健康非常不利的。减肥建议最好科学健康的减肥为好，如进行体育锻炼，跳绳，游泳，跑步等都是很好的，只要坚持就有效果的，而且坚持运动可增强体质，再有配合平时饮食，每餐不要吃的过饱，一般七八分饱就可以的。
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减肥方面，不推荐吃药，因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类，是通过一种物质控制的中枢神经，让的食欲大减。另一类是，提高代谢类，是一种激素的产品让的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类，通过让呕吐或者腹泻让产生暂时的脱水现象，人体的水分比重非常高，短期的脱水的确可以让体重明显下降。但是一旦恢复都会反弹，以上三种都是对人体有伤害的，长期服用会产生厌食症。谢琪 主任医师 桂林市人民医院
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身体持续肥胖，主要是由于平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的以上这个饮食习惯，对减肥有作用，是可以采取的，其次每天需要坚持锻炼身体，坚持下去就可以瘦身的，具体能瘦多少，就与体质有关系谢琪 主任医师 桂林市人民医院 -
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