减肥期间的人能够吃苋菜吗？
患者：男，44岁
病情描述：
现在我已经比原来轻了十多斤了，所以还是不敢乱吃东西，减肥期间的人能够吃苋菜吗？
2018-11-10 11:41
身体肥胖的人，平时吃苋菜还可以减肥瘦身，因为苋菜里面有蛋白质，脂肪，以及大量的碳水化合物和粗纤维，这样不但能够促进肠胃蠕动，还可以促进排便，吃现菜不但能够促进身体的造血功能，还有减肥瘦身的功效，苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
减肥期间的人是可以吃苋菜的，苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，在减肥期间是比较适合食用的。苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，从而起到减肥的作用。
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减肥期间的人能够吃苋菜吗？
减肥期间的人是可以吃苋菜的，苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，在减肥期间是比较适合食用的。苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，从而起到减肥的作用。谢琪 主任医师 桂林市人民医院
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