吃柚子能够减肥吗？
患者：男，43岁
病情描述：
减肥期间我吃的东西比较少，但是老婆在中午的时候经常给我吃一些柚子，吃柚子能够减肥吗？
2018-11-09 10:41
对于减肥的人来说，平常的时候吃一些柚子，不但能增加身体所需要的蛋白质，有机酸以及维生素等营养成分，而且吃柚子还可以促进肠胃的蠕动，促进排便，所以减肥期间的人吃柚子，不用担心会出现肥胖，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。
吃柚子是可以帮助减肥的。柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子的减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
相关问答
-
药量不够，使患者睡不好怎么办？
如震颤控制不好，常导致入睡困难；而在睡眠中，由于肌肉僵直，导致自主翻身困难或肢体痉挛，常常造成病人早醒。如果是这样的情况，就要增加抗帕金森病药物的剂量或者种类，控制好帕金森病的症状。范存刚 副主任医师 北京大学人民医院
-
柿子有药用的价值吗？
吃柿子是有药用价值的，新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效。陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
-
体胖的人喝什么汤能减肥？
体胖的人可以喝皮蛋黄瓜汤和海带豆芽汤，因为皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却相对较低，它能刺激消化器官，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。黄瓜有利水利尿，清热解毒的功效，有助消肿减肥。而海带豆芽汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性，可以起到瘦身的作用。胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
-
减肥期间的人能够吃苋菜吗？
减肥期间的人是可以吃苋菜的，苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，在减肥期间是比较适合食用的。苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，从而起到减肥的作用。谢琪 主任医师 桂林市人民医院
-
吃柚子能够减肥吗？
吃柚子是可以帮助减肥的。柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子的减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 -
老年人怎么吃粽子？
老年人最好选择小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子。如果是不加油不加肉的粽子，老年人在吃的时候更要细嚼慢咽，以便于消化。因为老年人的肠胃功能和年轻人比起来，相对较弱。老年人如过量进食粽子，极易造成消化不良。而过量进食粽子很容易由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 -
吃南瓜能帮助减肥吗？
吃南瓜可以帮助减肥，南瓜的热量很低，但淀粉含量多，吃过之后肚子很容易感到饱， 从而能帮助你减少食量。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体毒素。另一方面，南瓜中所含的必需氨基酸可促进体内的器官及脏器的活动，有助于减肥，并且能有效降低血液中的胆固醇，防止肥胖。南瓜中的膳食纤维果胶还能吸收脂肪，防止脂肪被吸收到体内。谢琪 主任医师 桂林市人民医院 -
吃红薯能帮助减肥吗？
吃红薯不仅不会引起发胖，相反还能够减肥，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。用红薯代替部分精细米面红薯和米饭、馒头等都同属主食类，以含碳水化合物为主，减肥中可以在三餐中用1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意，红薯本身的热量也不算很低，进食的总量要控制好，每餐控制在200克左右即可。谢琪 主任医师 桂林市人民医院 -
血虚体质的人能通过药膳改善吗？
血虚体质的人能通过药膳改善,常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。谢琪 主任医师 桂林市人民医院 -
喝绿茶对减肥有帮助吗？
喝绿茶是可以减肥的，绿茶中的多酚类化合物有降低血压和抗癌的作用 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。谢琪 主任医师 桂林市人民医院