对于减肥的人来说，平常的时候吃一些柚子，不但能增加身体所需要的蛋白质，有机酸以及维生素等营养成分，而且吃柚子还可以促进肠胃的蠕动，促进排便，所以减肥期间的人吃柚子，不用担心会出现肥胖，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。

吃柚子是可以帮助减肥的。柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子的减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。