退烧不建议使用肚脐贴。退烧方法主要有物理降温、口服退热药、补充水分、及时就医等。

1、物理降温

用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴敷额头，帮助散热降温。

2、口服退热药

对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物可遵医嘱使用，通常适用于体温超过38.5℃的情况。

3、补充水分

发热时体内水分流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐预防脱水。

4、及时就医

持续高热不退或伴随意识模糊、抽搐等症状时，应立即就医排查感染等病因。

发热期间应保持室内通风，穿着轻薄衣物，避免捂汗导致体温进一步升高，若症状加重须及时就诊。