成人便秘可以适量吃西梅、燕麦、酸奶、火龙果等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纤维和山梨醇，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2. 燕麦

燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分软化粪便，帮助改善排便困难。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化功能恢复正常。

4. 火龙果

火龙果富含膳食纤维和水分，能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动。

二、药物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一种渗透性泻药，通过增加肠道内水分软化粪便，适用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通过保持肠道内水分，增加粪便含水量，改善排便困难。

3. 比沙可啶肠溶片

比沙可啶属于刺激性泻药，能够直接刺激肠壁神经，促进肠道蠕动。

4. 开塞露

开塞露通过局部润滑和刺激作用，帮助干硬粪便排出，适用于急性便秘。

便秘患者应保持规律作息，每日摄入足够水分，适当增加运动量，避免久坐不动，必要时及时就医明确病因。