指甲嵌入肉中通常由修剪不当、鞋子过紧、遗传因素、真菌感染等原因引起，可通过正确修剪、更换宽松鞋子、药物治疗、手术矫正等方式缓解。

1、修剪不当

指甲修剪过短或边缘呈弧形可能导致嵌甲。建议平直修剪指甲，保留适当长度，避免剪至甲沟。

2、鞋子过紧

前掌过窄的鞋子会挤压脚趾甲。选择鞋头宽松的鞋子，减轻对甲缘的压力。

3、遗传因素

部分人群甲板天生较宽或甲沟较浅。轻度嵌甲可尝试垫高甲缘，严重者需就医进行甲板成形术。

4、真菌感染

甲癣可能导致甲板增厚变形。可遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、特比萘芬片等抗真菌药物。

日常保持足部干燥清洁，避免反复外伤。若出现红肿流脓等感染迹象，应及时到皮肤科或手足外科就诊。