12岁女孩额头长痘可能与青春期激素变化、皮肤清洁不当、饮食结构失衡、毛囊炎等因素有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。

1. 激素变化

青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，建议家长帮助孩子保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。

2. 清洁不当

汗液与化妆品残留堵塞毛孔，家长需指导孩子每日用温水清洁面部两次，选择无油配方的保湿产品，避免使用含酒精的刺激性洁面产品。

3. 饮食影响

高糖高脂饮食可能加重痤疮，建议减少巧克力、奶茶等摄入，增加蔬菜水果和全谷物，适当补充维生素B族和锌元素。

4. 细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖可能导致炎症性痘痘，表现为红肿疼痛，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏或口服多西环素等抗生素治疗。

日常需注意避免挤压痘痘，外出做好防晒，若痘痘持续加重或伴有囊肿结节，应及时到皮肤科就诊。