女性腰部两侧疼痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛或胀痛。建议避免久坐久站，通过热敷和适度拉伸缓解症状。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发腰部剧烈绞痛，常伴有血尿或排尿困难。可通过体外冲击波碎石或药物排石治疗，严重时需手术取石。

3、盆腔炎

妇科炎症可能放射至腰部，伴随下腹坠痛和白带异常。需进行抗感染治疗，常用药物包括头孢曲松、多西环素、甲硝唑等。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可导致腰部放射痛，可能伴有下肢麻木。轻度可通过理疗和药物缓解，严重时需椎间孔镜手术等介入治疗。

建议避免提重物和剧烈运动，注意腰部保暖，若疼痛持续或加重应及时就医检查。