孕期高血压可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、严密监测等方式控制。孕期高血压通常由遗传因素、钠盐摄入过多、胎盘功能异常、慢性肾病等原因引起。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。避免腌制食品，选择低脂优质蛋白如鱼类、豆制品。

2、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每次30分钟。运动时注意监测血压变化，避免剧烈活动。

3、药物治疗

可在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。这些药物可能通过扩张血管、降低外周阻力等机制发挥作用，需警惕头晕、乏力等不良反应。

4、严密监测

每日定时测量血压并记录，定期进行尿蛋白检测和胎心监护。血压超过150/100mmHg或出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。

保证充足睡眠，采取左侧卧位休息，保持情绪稳定，定期产检评估母婴状况。