手凉出汗可能由遗传因素、精神紧张、气血不足、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖措施、心理调节、中药调理、激素替代等方式缓解。

1、遗传因素

部分人群因遗传性末梢循环较差导致手部温度偏低，伴随出汗增多。建议加强手部保暖，避免接触冷水，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、黄芪颗粒等调节植物神经功能。

2、精神紧张

焦虑或压力会刺激交感神经兴奋，引发手部冷汗。可通过深呼吸训练缓解紧张情绪，必要时短期使用劳拉西泮片、帕罗西汀片、枣仁安神胶囊等抗焦虑药物。

3、气血不足

中医辨证中的气血两虚可导致肢体末梢供血不足，表现为手凉伴虚汗。推荐食用红枣、阿胶等补气血食材，或服用八珍颗粒、生脉饮口服液、归脾丸等中成药。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现怕冷、手汗等症状。需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行替代治疗。

日常可进行手部按摩促进血液循环，避免摄入生冷食物，若症状持续加重或伴随心悸、消瘦等表现应及时就医排查器质性疾病。