耳朵响可能由噪音刺激、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过远离噪音、清理耳道、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、噪音刺激

长期暴露在嘈杂环境中可能导致耳鸣，表现为持续性嗡嗡声。建议减少耳机使用时长，避免接触高分贝环境，必要时佩戴防噪耳塞。

2、耳垢堵塞

外耳道耵聍堆积会压迫鼓膜引发闷响感。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，或由医生用专业工具清理，禁止自行掏挖以免损伤耳道。

3、中耳炎

可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。

4、梅尼埃病

由内淋巴积水导致，典型症状为旋转性眩晕伴耳鸣。急性期可用倍他司汀片、地塞米松片、呋塞米片控制症状，严重者需进行内淋巴囊减压术。

日常避免摄入咖啡因和酒精，保证充足睡眠，若耳鸣持续超过一周或伴随听力骤降，应及时就诊耳鼻喉科。