耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过避免噪音、清理耳道、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1. 噪音暴露

长期接触高分贝噪音会导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议佩戴防噪耳塞，远离嘈杂环境，必要时使用掩蔽治疗仪辅助缓解症状。

2. 耳垢栓塞

外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可能引发低频耳鸣。家长需定期检查儿童耳道，使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，由医生进行专业冲洗清除。

3. 中耳炎

可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴耳痛和听力下降。可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、氧氟沙星滴耳液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。

4. 梅尼埃病

多因内淋巴液代谢紊乱导致，典型症状为旋转性眩晕伴耳鸣。可选用倍他司汀片、呋塞米片、地西泮片等药物调节内耳微循环，严重者需进行内淋巴囊减压术。

日常注意控制盐分摄入，避免咖啡因和酒精，保证充足睡眠有助于改善耳鸣症状，持续不缓解应及时就诊耳鼻喉科。