高血压患者可以适量吃羊肉，羊肉富含优质蛋白和铁元素，但需注意烹饪方式避免高盐高脂。高血压患者饮食调理还可选择鱼肉、西蓝花、燕麦、香蕉等食物，也可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物控制血压。

一、食物

1. 羊肉

羊肉含有丰富血红素铁和维生素B12，建议选择清炖或涮煮方式，避免烧烤或油炸。

2. 鱼肉

深海鱼类如三文鱼富含ω-3脂肪酸，每周食用2-3次有助于改善血管弹性。

3. 西蓝花

含钾量较高且热量低，能帮助钠离子排出，建议焯水后凉拌或清炒。

4. 燕麦

水溶性膳食纤维可延缓脂肪吸收，推荐作为早餐主食搭配低脂牛奶。

二、药物

1. 硝苯地平

钙离子拮抗剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。

2. 卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，对糖尿病肾病患者具有肾脏保护作用。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂类基础降压药物，长期使用需注意监测血钾水平。

4. 缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，适用于不能耐受普利类药物咳嗽副作用的患者。

高血压患者每日食盐摄入量应控制在5克以下，每周保持150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压并遵医嘱调整用药方案。