肚子大总是放屁可能与饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致腹胀排气增多。建议减少产气食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果。

2、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神紧张、作息不规律有关，常伴有腹痛、消化不良。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

4、肠易激综合征

属于功能性肠病，表现为腹胀、排气增多伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节肠道功能。

日常应注意细嚼慢咽、规律进食，避免暴饮暴食，适当进行腹部按摩促进肠道蠕动，症状持续不缓解建议及时就医检查。