年轻人心脏突然疼一下可能由生理性因素、心脏神经官能症、心肌缺血、胸壁疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式缓解。

1、生理性因素：

剧烈运动、情绪激动或熬夜可能导致短暂心肌缺氧，表现为针刺样疼痛，休息后可自行缓解。建议避免过度劳累，保持规律作息。

2、心脏神经官能症：

焦虑或压力可能引发功能性胸痛，常伴心悸、气短。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、盐酸帕罗西汀片等调节神经功能。

3、心肌缺血：

冠状动脉痉挛可能诱发心绞痛样疼痛，与吸烟、寒冷刺激有关。可选用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片、阿司匹林肠溶片等改善供血。

4、胸壁疾病：

肋间神经痛或胸膜炎可能表现为局部刺痛，呼吸时加重。需完善胸片检查，可配合塞来昔布胶囊、甲钴胺片、维生素B12片治疗。

突发心脏疼痛持续不缓解或伴冷汗、晕厥时需立即就医，日常应戒烟限酒，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品。