外侧半月板损伤能否自愈主要与损伤程度有关，轻度损伤可能自行修复，中重度损伤通常需要医疗干预。

1、轻度损伤：

边缘微小撕裂可能通过制动休息、冰敷压迫等保守治疗逐渐愈合，但需避免剧烈运动。

2、血供区损伤：

半月板红区损伤因血供较丰富，有部分自愈能力，可配合支具固定促进恢复。

3、复杂撕裂：

桶柄状撕裂或纵行撕裂常伴随关节交锁症状，通常需要关节镜下行半月板缝合或成形术。

4、合并损伤：

若合并前交叉韧带断裂等损伤，自愈概率极低，需手术重建以恢复关节稳定性。

建议损伤后及时进行磁共振检查评估程度，恢复期可进行直腿抬高等康复训练，避免过早负重活动。