孕妇高血压可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、定期监测等方式降低血压。

1、生活方式调整

保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步等低强度运动有助于血压稳定。

2、饮食控制

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。

3、药物治疗

在医生指导下可使用甲基多巴、拉贝洛尔等妊娠期安全降压药物，严禁自行服用降压药。

4、定期监测

每日定时测量血压并记录，定期产检监测胎儿发育情况，出现头痛、视物模糊等症状及时就医。

建议孕妇保持心情愉悦，避免情绪激动，左侧卧位休息有助于改善胎盘血液循环，出现血压持续升高或不适症状应立即就医。