脱发伴随头发干燥可通过调整洗发频率、减少高温造型、补充蛋白质及维生素、使用保湿护发产品等方式改善，通常由频繁烫染、营养不良、激素失衡、头皮疾病等原因引起。

1、调整洗发频率

过度清洁会破坏头皮油脂平衡，建议每周洗发2-3次，选择含氨基酸的温和洗发水，避免含硫酸盐的刺激性产品。

2、减少高温造型

电吹风、卷发棒高温会导致角蛋白流失，造型时温度控制在160℃以下，优先使用隔热喷雾保护发丝。

3、营养补充

缺乏蛋白质和B族维生素会影响毛囊健康，每日摄入鸡蛋、深海鱼等优质蛋白，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、胱氨酸片或葡萄糖酸锌口服液。

4、头皮疾病管理

脂溢性皮炎或毛囊炎可能导致脱发干燥，表现为头皮红斑伴鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、米诺地尔酊或口服螺内酯片。

日常避免紧绷发型拉扯头发，梳发时选择宽齿木梳，若脱发量每日超过100根或伴随头皮异常需及时就诊皮肤科。