辣的胃疼可通过饮用温牛奶、服用黏膜保护剂、局部热敷、调整饮食等方式缓解。疼痛通常由辣椒素刺激、胃酸分泌过多、胃肠痉挛、原有胃病加重等原因引起。

1、饮用温牛奶

牛奶中的酪蛋白能中和辣椒素，缓解黏膜刺激。建议缓慢饮用200毫升左右温牛奶，避免冰镇加重痉挛。乳糖不耐受者可改用无糖酸奶。

2、黏膜保护剂

铝碳酸镁、硫糖铝、胶体果胶铋等药物可在胃黏膜形成保护层。这类药物需空腹服用，避免与辛辣食物同服影响药效。

3、局部热敷

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。

4、调整饮食

疼痛缓解后24小时内选择米粥、面条等清淡食物，避免再次刺激。原有胃炎或溃疡患者需严格忌辣，必要时就医排查胃部病变。

持续疼痛超过6小时或出现呕血黑便时需及时消化科就诊，长期嗜辣人群建议定期胃镜检查。