颈椎病患者不建议不使用枕头，枕头选择需符合颈椎生理曲度。

1、生理支撑

枕头可维持颈椎自然曲度，避免肌肉韧带过度牵拉，建议选择高度适中的记忆棉或乳胶枕。

2、血液循环

适当垫高头部能保持椎动脉通畅，预防晨起头晕，枕头下缘应支撑颈部而非仅托住头部。

3、症状加重

完全不用枕头可能导致神经根受压加重，出现手麻症状，急性期需用颈椎专用枕限制活动。

4、睡眠质量

枕头缺失会引起频繁翻身，影响深度睡眠，合并失眠者可选用具有热敷功能的理疗枕。

日常建议避免长时间低头，睡眠时采用仰卧或侧卧姿势，定期进行颈椎康复操锻炼。