怀孕期间早餐可以适量吃全麦面包、鸡蛋、牛奶、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 全麦面包

全麦面包富含膳食纤维和B族维生素，有助于缓解孕期便秘问题，提供持久能量。

2. 鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育有益，建议选择水煮或蒸蛋方式烹饪。

3. 牛奶

牛奶是钙和维生素D的良好来源，有助于胎儿骨骼发育，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶。

4. 燕麦

燕麦含有β-葡聚糖和铁元素，能帮助维持血糖稳定，预防孕期贫血。

二、药物

1. 叶酸片

叶酸能预防胎儿神经管畸形，孕前3个月至孕早期需常规补充，需在医生指导下服用。

2. 钙片

碳酸钙或柠檬酸钙可预防孕妇钙缺乏，但需与铁剂错开服用时间，避免影响吸收。

3. 铁剂

琥珀酸亚铁等铁剂可治疗孕期缺铁性贫血，服用期间可能出现黑便等正常反应。

4. 复合维生素

孕期专用复合维生素含多种微量元素，需根据个体营养状况在医生建议下选择。

孕期饮食应注重营养均衡，避免生冷刺激食物，少食多餐，适当配合散步等温和运动，定期进行产前检查。