肋骨骨折后遗症五年可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式缓解。长期后遗症通常与骨痂异常增生、肋间神经损伤、胸膜粘连、慢性炎症等因素有关。

1、物理治疗

热敷或超声波治疗有助于缓解局部肌肉痉挛和粘连，可配合低频电刺激改善肋间神经功能。需在康复科医师指导下重复进行。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解慢性疼痛，神经营养药物如甲钴胺片有助于修复神经损伤。须严格遵医嘱使用。

3、手术治疗

针对严重骨畸形愈合或神经卡压病例，可考虑肋骨骨痂切除术或神经松解术。需通过CT三维重建评估手术指征。

4、康复训练

呼吸功能训练如腹式呼吸可改善胸廓活动度，渐进性抗阻运动能增强核心肌群稳定性。训练强度须由康复师个性化制定。

日常应避免胸部负重及剧烈扭转动作，适量补充维生素D和钙质，定期复查评估愈合情况。疼痛持续加重需及时就诊胸外科。