拉肚子伴随腹痛可能由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。

1. 饮食不当

食用生冷、变质或刺激性食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻腹痛。避免进食辛辣油腻食物，选择米粥、馒头等易消化食物。

2. 腹部受凉

寒冷刺激可能引起肠道痉挛，出现阵发性腹痛和稀便。建议用热水袋热敷腹部，注意增添衣物保暖。

3. 胃肠炎

可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为水样便、恶心呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。

4. 肠易激综合征

可能与精神压力或肠道敏感有关，常出现腹泻与便秘交替。建议调节情绪，必要时使用匹维溴铵、洛哌丁胺等药物。

症状持续超过2天或出现发热、血便等情况应及时就医，日常注意补充水分预防脱水。