半月板退变可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。半月板退变通常由年龄增长、运动损伤、关节劳损、退行性病变等原因引起。

1、保守治疗

减少膝关节负重活动，避免爬楼梯或深蹲，体重超标者需减重，急性期可使用拐杖辅助行走。

2、物理治疗

超短波照射可促进局部血液循环，超声波治疗有助于减轻炎症，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。

3、药物治疗

氨基葡萄糖可修复软骨损伤，塞来昔布能缓解关节疼痛，双醋瑞因可延缓退变进程，均需在医生指导下使用。

4、手术治疗

关节镜下半月板成形术适用于边缘撕裂，半月板部分切除术用于严重破损，术后需配合康复训练。

建议选择低冲击运动如游泳，补充钙质和维生素D，寒冷季节注意膝关节保暖，定期复查评估病情进展。