头发里面起疙瘩可通过保持头皮清洁、避免抓挠、使用抗炎药物、就医检查等方式处理。该症状通常由毛囊炎、脂溢性皮炎、头皮过敏、真菌感染等原因引起。

1、保持头皮清洁

每日用温和洗发水清洗头发，避免油脂堆积堵塞毛囊。选择不含硅油和刺激性成分的洗发产品，水温控制在37℃左右。

2、避免抓挠

搔抓会导致疙瘩破溃感染，可能加重炎症。剪短指甲，夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓挠。

3、使用抗炎药物

毛囊炎可外用莫匹罗星软膏，脂溢性皮炎建议使用酮康唑洗剂，真菌感染需联苯苄唑溶液治疗，均需医生指导使用。

4、就医检查

顽固性疙瘩可能需皮肤镜或细菌培养检查，化脓性病灶需切开引流，严重真菌感染要口服伊曲康唑等系统用药。

日常避免使用刺激性染发剂，保证充足睡眠，适当补充维生素B族有助于头皮健康。若疙瘩持续增大或伴随脱发需及时就诊。