若出现荨麻疹发作情况，应避免食用海鲜、辛辣刺激食物、酒精类饮品及含人工添加剂的加工食品，可适量选择冬瓜、薏米、绿豆、苹果等清淡食物，也可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。建议及时就医明确过敏原，在医生指导下调整饮食及用药方案。

一、食物

1. 海鲜

带鱼、虾蟹等海产品含组胺成分易诱发或加重皮肤风团瘙痒，急性期需严格忌口。

2. 辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性食物可能促进血管扩张，导致荨麻疹皮损范围扩大。

3. 酒精

啤酒、白酒等饮品会加速血液循环，加重皮肤充血水肿反应。

4. 加工食品

含防腐剂、色素的零食可能作为潜在过敏原诱发免疫系统异常反应。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药能选择性阻断H1受体，缓解荨麻疹引起的瘙痒和红斑。

2. 西替利嗪

长效抗过敏药物可抑制肥大细胞释放组胺，改善血管通透性增高症状。

3. 依巴斯汀

通过拮抗外周H1受体减轻皮肤水肿，适用于慢性特发性荨麻疹患者。

4. 炉甘石洗剂

外用收敛止痒剂可临时缓解局部皮肤灼热感，但须配合口服药物治疗。

保持饮食记录有助于识别个体过敏原，发作期间建议穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗及剧烈搔抓皮肤。