荨麻疹止痒可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免搔抓等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、自身免疫等因素引起。

1、冷敷

用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙痒部位，低温可收缩血管减轻炎症反应，适用于急性期皮肤灼热感明显时，避免直接接触冰块以防冻伤。

2、外用药物

炉甘石洗剂、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用制剂可局部抗炎止痒，使用前需清洁皮肤，激素类药膏不宜长期大面积使用。

3、口服药物

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物能阻断过敏反应，缓解风团和瘙痒，第二代抗组胺药嗜睡副作用较轻。

4、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤导致恶性循环，可剪短指甲或戴棉质手套，穿着宽松纯棉衣物减少摩擦刺激。

发作期间记录饮食及接触物有助于排查诱因，反复发作或伴有呼吸困难需及时就医排查慢性荨麻疹或过敏原。